①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙。睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视；

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象 ；

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

（1）长期神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如钟表匠等；

（6）工作压力大，长期生活不规律导致磨牙现象。

磨牙症是目前比较难治愈的疾病，现今磨牙症的治疗以缓解症状为主，治疗难度大。磨牙症治疗的重点是减少磨牙疾病对牙齿、肌肉和关节的伤害，也可以选择一些药物来放松局部肌肉，改善睡眠，同时也积极治疗与磨牙症有关的其他疾病。

为防止磨牙症对牙齿、对身心健康的进一步伤害，直接、有效的方法是在临床医生指导下佩戴磨牙颌垫，夜磨牙颌垫能够隔开上下牙齿直接接触，防止牙齿继续磨损、减轻牙周损伤、缓解肌肉疲劳，使夜磨牙活动得到缓解，并能持续发挥松弛肌肉的作用，同时还能调节关节和下颌的位置，改善肌肉张力，使整个口颌系统的健康得到逐渐恢复。

1、消除紧张情绪, 解除不必要的顾虑, 适当减压, 合理安排工作；

2、睡前休息放松，不要做剧烈运动；

3、避免睡前吸烟、喝酒、喝咖啡等；

4、多吃新鲜的水果和蔬菜；

5、如有口腔疾病应及时治疗。