足底筋膜炎

脚底板疼痛是医生在门诊经常遇到的疾病，跟痛症常见的病因有：

• 足底筋膜炎

• 跟腱炎
  

• 足底脂肪垫萎缩

其中足底筋膜炎是最常见的，

在美国，每年有3百万人因为足底筋膜炎就诊，

典型表现

• 早上刚下床的那一段时间是最痛的
  

• 踮脚站立，或者上楼梯的时候更痛一些
  

• 长时间站立也会疼痛

足底筋膜炎的经典疼痛部位在足跟前方一点点，跟骨和足底筋膜连接的位置

有时候拍片子会在这个地方看到有骨刺生长

什么是足底筋膜

这是脚底板的一条韧带，宽厚而坚韧，它构成足弓的弓弦部分，

（什么是足弓？请看成年人要学会低几次头，看看自己有没有“扁平足”？）

当足底筋膜过度拉伸时，可能会导致足底筋膜炎，同时造成：

• 足跟痛

• 骨刺

  
  

哪些人容易得跟痛症？

足底筋膜的反复牵拉刺激的人容易得“足底筋膜炎”

负重和足底筋膜炎的关系

所有造成足弓下塌的行为和动作都会加重“足底筋膜炎”

比如：肥胖、过度行走、平足……

保守治疗

• 减少负重

• 更换合适的平底鞋
  

• 拉伸足底筋膜
  

• 口服镇痛药物

• 体外冲击波治疗

手术治疗

手术原则：切除炎性的筋膜

关节镜手术：

也是切除足底筋膜的炎性部分，

相对传统手术方式，关节镜手术微创、恢复快、风险低